La gestione dei pisolini diurni dei neonati e dei bambini è argomento di molte discussioni e confronti tra i genitori. Le domande che più spesso mi vengono poste riguardo ai sonnellini diurni dei bambini sono:
- Sono sufficienti i pisolini che mio figlio fa durante il giorno?
- Quanti pisolini dovrebbe fare un bambino durante il giorno?
- Come posso allungare un pisolino diurno di mio figlio?
- A che ora dovrebbero dormire durante il giorno i bambini?
- I pisolini diurni interferiscano con il sonno notturno?
In questo articolo provo a rispondere alle domande più frequenti riguardo ai sonnellini diurni dei bambini.
Quanti pisolini diurni deve fare un bambino durante il giorno?
La risposta a questa domanda dipende dall’età del bambino in questione. Infatti, i sonnellini diurni dei bambini variano in base all’età.
Neonati
I neonati passano circa 16 ore su 24 a dormire. In questo periodo il sonno è polifasico, ossia gli stati di sonno e di veglia si alternano in cicli di 3-4 ore. Già al primo mese dopo la nascita l’organizzazione degli stati di sonno-veglia inizia ad adattarsi al ciclo luce-buio e ai segnali dell’ambiente esterno. Pian piano il sonno polifasico lascia spazio ad un sonno prevalentemente notturno, ossia il maggior numero di ore continuative di sonno si fissano durante la notte mentre i periodi di veglia più lunghi si consolidano durante il giorno, interrotti da più o meno brevi pisolini.
Bambini di 6 mesi
I bambini di 6 mesi dormono all’incirca il 50% delle 24 ore. A questa età il sonno diurno si distribuisce in 2-3 sonnellini diurni: uno al mattino, uno nel pomeriggio e uno nel tardo pomeriggio. Il primo pisolino che si perde è quello del tardo pomeriggio e, intorno all’anno di età, viene abbandonato anche quello del mattino. A partire da questo periodo fino ai 3-5 anni il sonno è bifasico, ossia si concentra prevalentemente durante la notte e per un breve periodo nel primo pomeriggio.
Età prescolare
In età prescolare la maggior parte dei bambini smettono di dormire durante il giorno, sebbene possa rimanere per tutta la vita la voglia e la tendenza a schiacciare un pisolino di pomeriggio (Sadeh- Anders, 2002).
Quante ore deve dormire un bambino?
Per saperne di più su quante ore di sonno necessitano i bambini nei vari periodi di vita possiamo visionare questo video .
Se abbiamo visto il video, ci siamo fatti un’idea su quanto deve dormire un bambino. C’è da precisare che le ore di sonno considerate sono orientative: ci può essere una variabilità individuale dettata dal temperamento, dalle abitudini familiari, dal momento di vita.
Se però il nostro piccolo si discosta significativamente dai tempi di sonno indicati nel video, il rischio è che possa essere cronicamente stanco e che questo incida profondamente sulla qualità e quantità sia dei suoi pisolini diurni che del suo sonno notturno.
I bambini che soffrono di carenza di sonno, spesso, non mostrano i segni tipici della stanchezza (stropicciarsi gli occhi, addormentarsi improvvisamente, perdita di interesse per le attività) ma si presentano irritabili o iperattivi. È importante sapere che anche questi sono segnali di stanchezza (Pantley, 2014).
I pisolini diurni influenzano il sonno notturno?
Innanzi tutto, è bene sottolineare che dormire meno di giorno non sempre significa dormire di più la notte. Non è sempre facile capire quanto il sonno diurno condizioni quello notturno, ma di sicuro alcune fatiche legate al momento dell’addormentamento possono essere associate ad una troppa stanchezza accumulata di giorno. “Un bambino ben riposato risponde meglio alle sollecitazioni per farlo dormire più a lungo la notte” (Pantley, 2014, 138).
Dunque la cosa migliore da fare per favorire il sonno notturno dei bambini è quello di garantire dei pisolini diurni adeguati, cioè adatti al bambino e alle sue necessità, senza forzarlo in schemi che non gli appartengono e che non potrebbero fare altro che nuocere la sua salute.
Come favorire sonnellini diurni adeguati?
Creare una routine nei pisolini diurni
Ci sono bambini che durante il giorno si addormentano ovunque e in qualunque condizione: in macchina, nel passeggino, in un ambiente rumoroso e molto luminoso. Molti invece hanno bisogno di un ambiente tranquillo, silenzioso e protetto. D’altra parte, anche noi adulti siamo alquanto diversi nelle nostre abitudini legate al sonno. Mi è capitato di vedere persone adulte cambiare letto e portarsi il proprio cuscino al seguito! Per i bambini che fanno fatica ad addormentarsi durante il giorno può essere utile inserire una routine, anche diversa da quella serale e magari più breve.
Allungare i pisolini diurni
Alcuni bambini fanno pisolini molto brevi, che non arrivano nemmeno a completare un intero ciclo di sonno , che dovrebbe essere di almeno 45 minuti. Questi sonnellini possono essere poco ristoratori, oppure può capitare che il piccolo senta il bisogno, dopo poco tempo, di dormire ancora. In questo caso, considero utile provare ad allungare il sonnellino seguendo qualche accorgimento.
Immaginiamo, ad esempio, che il piccolo sia andato a letto e che dopo 20 minuti si svegli richiamando la nostra attenzione: possiamo provare a farlo riaddormentare subito nel modo che ci è più consueto, cioè allattandolo, cullandolo, offrendogli il ciuccio, ridandogli il suo oggetto del cuore, rimanendo a contatto con lui oppure pronunciamo parole dolci. Un altro modo per allungare il pisolino diurno può essere quello di caricare una sveglia o tenere d’occhio l’orologio e, quando manca poco al momento in cui il bambino generalmente si sveglia, avvicinarsi a lui prestando attenzione al momento in cui inizia a destarsi. Proviamo ad intervenire nello stadio che precede immediatamente il risveglio utilizzando, anche questa volta, qualsiasi sistema noto per farlo riaddormentare. Se riusciamo ad arrivare in tempo, riprenderà subito sonno. Dopo qualche settimana è molto probabile che i pisolini si allunghino.
Accorciare i pisolini troppo lunghi
Se il bambino fa sonnellini diurni “troppo lunghi”, che per esempio nei neonati superano le 3-5 ore e nei bambini più grandi le 2-3 ore, la sera probabilmente farà fatica a prendere sonno e avrà risvegli molto frequenti durante la notte, valutiamo l’idea di infrangere la regola “mai svegliare un bambino che dorme”. Consideriamo la possibilità di metterlo a dormire in una stanza più luminosa e rumorosa, lasciando l’ambiente silenzioso e buio per il sonno notturno.
Quando è il momento di abbandonare un pisolino diurno?
Tra i primi segnali che ci indicano che un bambino può iniziare a saltare un sonnellino è la sua fatica ad addormentarsi al momento del sonnellino, oppure il fatto che non ne vuol sapere di andare a dormire la sera. Facciamo alcuni esempi.
Se il bambino è abituato a dormire il pomeriggio un paio d’ore e ci rendiamo conto che nell’ultimo periodo fatica a prendere sonno, può significare che non ha più necessità di dormire a quell’ora. Oppure, il bambino dorme le sue due ore pomeridiane, ma la sera impiega molto tempo ad addormentarsi e non mostra i soliti segni di stanchezza. Nel momento in cui ci rendiamo conto che il bambino può essere pronto ad un cambiamento nelle sue abitudini di sonno diurne, prima di sospendere completamente il pisolino diurno, proviamo a considerare l’idea di diminuirne il tempo. Ricordiamoci inoltre che l’abbandono di un pisolino pomeridiano può richiedere l’anticipazione dell’orario della nanna serale.
Info e consulenze
Se hai bisogno di maggiori informazioni rispetto a quanto detto in questo articolo, oppure hai bisogno di una consulenza sui pisolini diurni del tuo bambini, puoi contattarmi a adriana.saba30@gmail.com
Bibliografia
Letardi Sara (2007). Il mio bambino non mi dorme. Pavia, Bonomini Editore.
Pantley E. (2009). Fai la nanna senza lacrime. Milano, Edizioni Piemme.
Sadeh A., T.F. Anders (2002). Disturbi del sonno, in Zeanah Jr., Manuale di salute mentale infantile. Milano, Masson, pp. 267-277.
La situazione dei pisolini diurni è del sonno notturno della mia bimba di 19 mesi è che dorme nel lettino per una mezz’ora/tre quarti d’ora e poi vuole assolutamente dormire nel lettone con me e mio marito… Così, il pomeriggio poi può dormire anche due ore e la notte anche 11 ore… Ma non si può continuare così… Ho paura abbia qualche disturbo del sonno… Non faccio altro che chiedermi perché si sveglia…
Ciao Rita, se non ho capito male la piccola dorme sia di giorno, sia di notte nel suo lettino per un primo periodo di tempo dopodichè continua il sonno nel lettone con voi, è corretto? Se così fosse cos’è che ti fa intendere che ha un “disturbo del sonno”?
Il fatto proprio che si svegli… Perché dopo un poco si sveglia e non fa invece un sonno continuo? Quando si sveglia si mette seduta nel lettino, dopo un poco poi piange e allunga le braccia per essere presa… Ho provato per tante volte a riaddormentarla in braccio e a metterla di nuovo nel lettino, ma appena percepisce che sta nel lettino di sveglia di nuovi e si alza, non ci sono versi… Il problema per me ora è farla abituare di nuovo al lettino per tutta la durata del sonno e di capire perché, sia di giorno che di notte, si sveglia sempre…
I risvegli notturni sono fisiologici sia negli adulti che nei bambini (per saperne di più sui risvegli puoi consultare questo articolo http://www.adrianasaba.it/risvegli-notturni-nei-bambini/). La continuità nel sonno è favorita da diversi fattori (abitudini, temperamento, fase di vita, ecc.). Nel vostro caso è possibile che uno dei fattori responsabili dei risvegli sia dovuto alla modalità usata in fase di addormentamento, ossia può darsi che la piccola, abituata ad addormentarsi in braccio, voglia continuare il sonno proprio in quella “condizione” e si senta disorientata quando viene poi spostata nel suo lettino
Salve ho un bimbo di 1 anno che ha frequenti risvegli notturni.per quanto riguarda il sonno diurno lui è solito dormire un paio di ore la mattina e una il pomeriggio mi chiedevo se fosse giusto o se fosse il troppo sonno diurno a disturbare quello notturno
Seguo!!! Il mio piccolo ha solo tre mesi ma i pisolini diurni funzion ad no come descritti e a volte anche peggio. Il risultato è che è sempre stanco e sono preoccupata per il suo sviluppo cognitivo. Non dorme molto in generale per essere così piccino
Buonasera,
la mia bambina ha 3 mesi e sono nella sua identica situazione di un anno fa. Ha risolto il suo problema? Ha qualche suggerimento da darmi?
La mia piccola ha 5 mesi compiuti da una settimana e non è mai stata una campionessa in termini di pisolini diurni…fa esattamente come descritto nell’articolo e cioè in culla dura appena 20 minuti mentre se dorme in braccio o in fascia dura anche un’ora e mezza (spesso però si sveglia con un pianto inconsolabile)! Noto che questi brevi pisolini non la ristorano per cui dopo poco manifesta nuovamente stanchezza e conseguente difficoltà ad addormentarsi perché agitata e troppo stanca. Di notte invece, seppure con due/tre risvegli dorme circa 11 ore ma se di giorno ha riposato poco la sera ha difficoltà ad addormentarsi. Come fare per migliorare i suoi pisolini??? HELP!
Il mio bambino di quasi 4 mesi, fino a circa i 2 mesi faceva almeno 1 riposino diurno anche di 2/3 ore. Da circa un mese e mezzo questo non accade più, dopo il primo ciclo di sono di circa 40 min si sveglia e solo poche volte sono riuscita a farlo riaddormentare offrendogli il seno . Come mi devo comportare perché allunghi almeno un riposino? Ovviamente poi è molto irritabile dormendo così poco. Grazie
Ciao a tutti.vorrei un consiglio o almeno un parere.tutti parlano di sonnellini per bambini da un anno in poi mentre mio figlio ha due mesi e di dormire non se ne parla.e non parlo della notte ma della mattina e del pomeriggio al massimo fa 20 minuti di sonno.da solo non dorme perché fino a poco fa ha avuto le coliche quindi si addormenta solo in braccio.ma per farlo addormentare c e bisogno di ore intero….e il problema e proprio questo per farlo addormentare.aiutaremi le ho provate tutte
Ciao! Stessa identica situazione ora…posso chiederti se e come hai risolto?
Buongiorno. Mio figlio a 8 mesi se va bene fa due nanne da 1.5 h alle 9 e alle 13 e un sonnellino alle 17.30. iniziamo la messa a nanna intorno alle 19.40 e spesso per le 8.10 è addormentato (da solo nel lettino). Così però si sveglia alle 5.20 del mattino e ci metto un ora a riaddormentarlo …per lasciargli l ora della sveglia alle 7. Se però non fa due belle nanne di giorno il terzo pisolino diventa lungo un’ ora fino alle 18.15 , e a volte a metà mattina si addormenta nel passeggino per recuperare la nanna mancante del mattino di sola mezz ora. Così al mattino dorme fino alle 6, 6.30 ma con diversi risvegli notturni che spesso richiedono la mia presenza per riaddormentarsi. Consigli?
Buongiorno Sara, se non ho capito male il piccolo fa tre pisolini durante il giorno, di cui un paio da un’ora e mezza ed uno più breve nel tardo pomeriggio. Considerando questo e il fatto che già prima delle 20 si addormenta e per giunta in autonomia, mi sembra che il suo rapporto con il sonno sia piuttosto buono! L’unica criticità riportata mi pare di capire faccia riferimento ad un risveglio mattutino precoce. Sulla base di questo resoconto possiamo fare diverse ipotesi:
1. i pisolini durante il giorno sono molto lunghi a discapito di un sonno notturno più prolungato
2. il piccolo ha bisogno di acquisire maggiore regolarità e ancora il suo sonno è di tipo polifasico
3. sarebbe da considerare il rapporto tra sonno e alimentazione per capire se il risveglio precoce possa essere legato ad un bisogno di mangiare.
Queste sono solo alcune ipotesi che andrebbero meglio esplorate attraverso un’indagine più approfondita.
Spero di averle dato qualche utile spunto di riflessione 😉
Stesa tua identica situazione Sara. Posso chiederti se e come hai risolto?
Buongiorno,
mia figlia ha 7 mesi e di notte dorme circa dalle 20 fino alle 7 del mattino (con qualche risveglio, ma si riaddormenta facilmente con il mio intervento).
Il problema sono i riposini diurni che durano massimo mezz’ora a prescindere dal luogo (lettino, lettone, marsupio, auto…) e ne fa 3 o 4 al giorno (verso le 10, alle 12, dopo pranzo e verso le 18). A volte provo a riaddormentarla ma si fa tantissima fatica e quando ci riesco dorme magari ancora 10minito o un quarto d’ora.
Cosa posso fare?
Grazie mille
Buongiorno Alessandra, considerando che la piccola ha 7 mesi direi che ancora potrebbe aver bisogno di regolarizzarsi un pò, sul fronte pisolini diurni. Sono molti i bambini che, anche fino all’anno di età, prediligono i “micropisolini”. Io aspetterei che la questione si stabilisca naturalmente 😉 Vediamo come va tra un paio di mesi. Mi tenga aggiornata se vuole 😉
Buonasera dottoressa, la riaggiorno dopo circa un anno con una nuova domanda.
Effettivamente i pisolini diurni si erano stabilizzati anche grazie alla routine del nido. Ora mia figlia ha 17 mesi, ma quello che proprio nn capisco è come mai al nido so addormenta facilmente al pomeriggio (tra le 13.30 e le 14), mentre quando la devo addormentare io a casa è una tragedia, andiamo avanti anche fino alle 15… Ho provato anche ad anticipare un po’ in pranzo per riprendere gli orari del nido ma niente… Cosa mi consiglia?
Buongiorno Alessandra, la situazione che rappresenta è molto comune. I bambini al nido hanno routine predefinite e un’organizzazione dei tempi molto funzionale che aiuta i piccoli ad arrivare “preparati” al momento della nanna. Oltre a questo l’aspetto dell’emulazione degli altri bimbi gioca un ruolo molto importante nel favorire la messa in atto di alcuni comportamenti come mangiare, dormire, rispettare le regole. Oltre a questo si potrebbe cercare di capire se alcuni elementi della routine in casa ostacolano questo momento ed eventualmente apportare qualche modifica. Se vuole può contattarmi privatamente.
Buongiorno, la mia piccola ha 5mesi e di giorno ga proprio fatica a dormire infatti il pomeriggio è spesso noiosa (soffre anche di reflusso anche se mi sembra stia migliorando…) per cui la sera crolla alle 19 e la mattina si sveglia alle 6/6.30 facendo una poppata notturna dopo la quale si riaddormenta subito. Di.giorno invece fa un pisolino verso le 8’30/9 che ha una durata variabile da 20minuti a 1h e qualche pisolino in passeggiata… il problema è che spesso non riesco ad allungare i pisolini e che piange disperata al momento dell addormentamento o se è stanca… mentre la sera mi basta metterla nel lettino salutare e spegnere la luce e si addoementa… non so spiegarmi questa differenza.di comportamento e vorrei crearle una routine affinché sia più serena di giorno
Buongiorno Adriana
Il mio piccolo ha 3 mesi. La notte si addormenta sempre tra le 19.30 e le 20.30, a volte in braccio dopo allattamento a volte da solo nella culletta. Il sonno della notte è abbastanza regolare, con 2 o 3 risvegli per mangiare quasi sempre alle stesse ore. Il problema sono i sonnellino diurni. Difficilmente ne fa più di 2, uno mattina e uno pomeriggio, Non durano mai più di mezz’ora, qualsiasi sia la modalità con cui si addormenta, in braccio o in culletta. Utilizzo sempre la stessa ninna nanna della sera per dargli una routine. L’unico modo per farlo dormire di più è nel marsupio, camminando: in questo modo può dormire anche 2 ore. Ha qualche consiglio? Grazie
Buongiorno,
La nostra bambina ha 1 anno e mezzo, 17 mesi per la precisione, ha abbandonato il pisolino del tardo pomeriggio (quello di poco più di mezz’ora attorno alle 18:00) a 14 mesi e mezzo, mentre ancora adesso fa il riposino di metà mattina sia a casa, sia al nido dove dicono le maestre si appoggia da sola al cuscino in un angolo e dorme mezz’oretta.
Leggo che verso l’anno avrebbe già dovuto abbandonare il riposino mattutino e lasciare solo quello pomeridiano di 2 ore-2 e mezza, c’è qualcosa che non va? E poi perché al nido dorme filata sul suo lettino da sola mentre a casa si risveglia e vuole essere o cullata o che io rimanga nella stanza?
Io anzi ho notato che se dorme tanto di giorno (tre quarti d’ora circa metà mattina e almeno 2 ore nel pomeriggio) dorme meglio la notte e si addormenta facilmente la sera dopocena (max alle 21:00 dorme, variabile dalle 20:30 alle 21:30 alcuni giorni in base alle attività della giornata o alle condizioni di salute) fino alle 7:00 con a volte un risveglio notturno che solo nell’ultimo periodo finalmente ha iniziato a gestire da sé senza cullarla in braccio per buona mezz’ora o senza doverla mettere nel lettone alle 4 del mattino (cosa che fino ad un mese fa ero costretta a fare se volevo svegliarmi riposata alle 6).
Il nostro problema è solo che troppo spesso non ne vuole sapere di giorno di addormentarsi da sola nel suo lettino, ma sul lettone con uno di noi sdraiato a fianco o comunque ai risvegli vuole vedere qualcuno accanto, all’asilo invece no, forse perché è sempre in compagnia di altri?
E quando abbandonerà il riposino mattutino? Se non lo fa non pranza e crolla a mezzogiorno mentre mangia.
Rossella, le tempistiche che riporto nell’articolo sono orientative e come in ogni aspetto legato alla crescita c’è una grande variabilità individuale. In generale mi sembra che la situazione proceda bene rispetto al sonno. Lasciamo che sia la piccola a dettare il passo dei suoi cambiamenti. Il fatto che al nido si addormenti da sola e a casa faccia più fatica è una situazione comune a molte famiglie. Al nido c’è la componente gruppo e perciò emulazione che gioca un ruolo molto importante nell’incoraggiare i piccoli a seguire regole e routine. Vedrà che pian piano farà questo passo anche a casa!
Buongiorno, la mia bimba ha cinque mesi e da qualche settimana è diventato quasi impossibile farla addormentare di giorno. Se va bene si addormenta un paio di volte al massimo e solo per circa venti minuti, dopo di che si sveglia piangendo e non c’è verso di calmarla. Eventualmente si calma al seno e si riaddormenta per massimo cinque minuti. Anche la fase di addormentamento è molto difficile e lunga e spesso infruttuosa. La sera invece si addormenta dopo l’ultima poppata intorno alle 20-20.30 e generalmente dorme bene, svegliandosi un paio di volte, ma riaddormentandosi subito dopo essere stata allattata e la mattina si sveglia intorno alle 7.30. Ovviamente spesso è nervosa e piagnucolosa per la carenza di sonno. Cosa posso fare?
Grazie mille!
Sabrina le riporto la parte dell’articolo che riguarda la sua situazione “Allungare i pisolini diurni. Alcuni bambini fanno pisolini molto brevi che non arrivano nemmeno a completare un intero ciclo di sonno che dovrebbe essere di almeno 45 minuti. Questi sonnellini possono essere poco ristoratori, oppure può capitare che il piccolo senta il bisogno, dopo poco tempo, di dormire ancora. In questo caso considero utile provare ad allungare il suo sonnellino seguendo qualche accorgimento. Immaginiamo che il piccolo sia andato a letto e che dopo 20 minuti si svegli richiamando la nostra attenzione. Possiamo provare a farlo riaddormentare subito nel modo che ci è più consueto: allattiamolo, culliamolo, offriamogli il ciuccio, ridiamogli il suo oggetto del cuore, rimaniamo a contatto con lui, pronunciamo paroline dolci. Un’altra modalità per allungare il pisolino può essere quella di caricare una sveglia o tenere d’occhio l’orologio e quando manca poco al momento in cui il bambino generalmente si sveglia avviciniamoci a lui prestando attenzione al momento in cui inizia a destarsi. Proviamo ad intervenire nello stadio che precede immediatamente il risveglio utilizzando, anche questa volta, qualsiasi sistema noto per farlo riaddormentare. Se riusciamo ad arrivare in tempo, riprenderà subito sonno. Dopo qualche settimana è molto probabile che i pisolini si allunghino” provi con una di queste strategie e se vuole mi faccia sapere come va!
Buongiorno, la mia piccola tra qualche giorno farà 7mesi e di giorno ga proprio fatica a dormire infatti il pomeriggio è spesso noiosa (soffre anche di reflusso anche se mi sembra stia migliorando…) per cui la sera crolla alle 19 e la mattina si sveglia alle 6/6.30 facendo una poppata notturna dopo la quale si riaddormenta subito. Di.giorno invece fa un pisolino verso le 8’30/9 che ha una durata variabile da 20minuti a 1h e qualche pisolino in passeggiata… il problema è che spesso non riesco ad allungare i pisolini pur provando con ciuccio coccole ecc, non dorme più di 20/40minuti nemmeno in passeggiata quindi piange disperata al momento dell addormentamento o se è stanca… mentre la sera alle 19crolla disperata prendendo il latte… il problema è che tra poco dovrò inserire la pappa serale e non ao a che ora darla visto che alle 18inizia a piagnucolare stanca… inoltre prima di notte faceva una tirata adesso ha un sonno più agitato e si sveglia 1/2volte prende un popo’ di latte se no non.si addormenta…
Buongiorno, mio figlio ha 8 mesi. Si addormenta solo offrendogli il seno sia di notte che per i sonnellini diurni.. non ne vuole sapere del ciuccio!Di notte fa tantissimi risvegli e si calma solo se viene attaccato al seno, altrimenti sono urla di disperazione.
Cosa si può fare per togliere questa abitudine?mi attende il rientro a lavoro tra un mese ..
Giada, probabilmente si è creata un’associazione tra sonno e allattamento. Bisognerebbe pian piano provare a offrirgli modalità consolatorie alternative alla poppata. Le mando il link a questo articolo dedicato all’argomento http://www.adrianasaba.it/sonno-e-allattamento/
Salve, il mio bambino ha quasi 8 mesi e fa 4 riposini diurni, metà mattinata, primo pomeriggio dopo pranzo, dopo merenda e uno di nuovo prima di cena (se non lo fa non mangia). Di notte però verso le 4 si sveglia, comincia a “chiaccherare”, sta un po’ nel lettino e poi comincia a piangere. A quel punto lo cullo per farlo riaddormentare, perché col ciuccio e pupazzo non si riaddormenta, ma anche se sembra che dorma in collo, appena lo rimetto nel lettino rispalanca gli occhi, ho provato anche per due ore di seguito con questa routine,ma alla fine cedo o lo porto nel lettone dove dorme solo sul petto. Volevo capire se fosse il caso di eliminare qualche riposino diurno… Grazie
Pamela intanto si tratterebbe di capire quanto durano i pisolini. Certo si potrebbe provare a ridurli. Comunque consideri che in questa fase i risvegli possono essere ancora frequenti.
Buongiorno,
Io ho un problema o almeno credo che lo sia e vorrei capire come agire al meglio..la mia bimba ha 22 mesi e spesso al mattino “chiede” o le faccio fare un piccolo riposino che di solito dura mezz’ora..e poi al pomeriggio intorno le 14.30 ridorme ma dopo un’ora fissa si sveglia e spesso non vuole più dormire nemmeno standole vicina..è normale? Mi sembra pochissimo come tempo..so di bambini che dormono dalle 2 alle 3 ore al pomeriggio..anche se non dorme al mattino la situazione non cambia,anzi è anche peggio! Oggi messa a dormire alle 13.30 e alle 14 era sveglia 😭
Anche la.notte inizia in culla e puntualmente si sveglia in mezzo alla notte e la mettiamo con noi nel lettone e ridorme..ma perché si sveglia??! Grazie a chi potrà aiutarmi a capire.. sigh
Buongiorno, mi sembra una situazione normalissima. Sono molti, se non la maggior parte, i bambini che anche fino ai tre anni hanno risvegli notturni e non solo uno!!! Spesso per riaddormentarsi hanno bisogno della presenza del genitore, il più delle volte questo accade quando durante l’addormentamento hanno i genitori accanto o se l’addormentamento avviene in un luogo diverso rispetto a quello in cui il piccolo trascorrerà poi l’intera notte. I pisolini diurni potrebbero anche essere sufficienti considerando che non ne fa solo uno. Questo aspetto è del tutto individuale. Per valutare la quantità e qualità del sonno generale bisognerebbe considerare le ore totali di sonno, anche quelle notturne. Spero di averle offerto qualche utile spunto di riflessione 🙂
Buongiorno.
Ho una bimbi di 17 mesi che fino a dicembre dormiva dalle 20.30 fino alle 8 (spesso abbondanti) e aveva già abbandonato il pisolino mattutino. Reggeva bene fino a max le 13 quando la rimettevo a letto. I primi tempi dopo aver smesso di dormire la mattina aveva dato segno di allungare il pisolino pomeridiano ma poi è cambiato tutto. A fine dicembre con l’uscita di un canino è un raffreddore ha iniziato a svegliarsi continuamente di notte, ad anticipare la sveglia del mattino alle 7 e a dormire massimo un’ora e mezza nel pomeriggio. Ho l’impressione che dormendo solo 10.30 ore la notte e un’oretta e mezza massimo di giorno sia improvvisamente poco (anche se ora ha ripreso a dormire notti intere). È raramente nervosa ma vedo da come si struscia gli occhi sul fasciatoio già poco dopo i risvegli che la mattina ed il pomeriggio diventano molto lunghi (anche per me!). Ho provato a cullarla, accarezzarla, lasciarla piangere, a rimetterla a letto per un pisolino mattutino, ma nulla. Non dorme e dopo un po’ giustamente protesta di essere lasciata lì. Mi Devo rassegnare?
Grazie
Salve, la situazione non mi sembra drammatica. I bambini nei primi anni di vita attraversano molte fasi diverse. Tali fasi cambiano anche repentinamente e apparentemente senza una chiara motivazione. Aspetterei seguendo per ora il passo che detta la bimba. Potrebbe essere un momento di assestamento, un passaggio. se si rende conto che la bimba è stanca provi a metterla a letto prima o ad allungare il riposino del pomeriggio. Sicuramente la piccola saprà farsi capire e lei sarà altrettanto brava a cogliere le sue necessità 🙂
Buongiorno, la mia bimba ha sette mesi. Siamo riusciti a creare una routine per la nanna serale (si addormenta intorno alle 21 e poi dorme fino alle sette e mezza/ otto con qualche risveglio) ma quello che non riusciamo a fare è creare una routine per il riposino pomeridiano. Le ho provate tutte, se si addormenta in braccio appena appoggiata si sveglia, se la addormento nel suo lettino, appena lascio la stanza si sveglia, se la porto nel nostro letto anche lì il riposo dura poco. Come posso fare a creare una routine per il riposino pomeridiano?
Salve Monica, intanto le chiederei qual è la routine serale per provare a replicarla durante il giorno. Poi bisognerebbe capire se ci sono fattori di intralcio al sonno durante la giornata (ambiente, contesto, livello di stanchezza generale, ecc. ) Mi dispiace ma non conoscendo ampiamente la vostra situazione è difficile poterle dare suggerimenti più specifici. Eventualmente mi scriva privatamente per un confronto più dettagliato.
Ho due gemelline di 10 mesi. Contrariamente al solito invece di iniziare a saltare il pisolino del mattino e favorire il pisolino del pomeriggio mi fanno il contrario: non saltano mai il mattino facendo anche fino a due ore di sonno e al pomeriggio dipende a volte mi dormono un’altra ora e mezza a volte saltano. vorrei favorire il sonno pomeridiano a quello della mattina perché in futuro le bambine al mattino avranno attività, ma sembra fisiologico per loro così, è possibile? È possibile che rimanga una predisposizione che nel tempo può dare problemi quando andranno a scuola? Devo riorganizzare gli orari per favorire il pomeriggio o potrebbe modificarsi la tendenza in modo naturale e fisiologico?
Salve Martina, le chiederei a che ora si svegliano le bimbe e a che ora fanno il pisolino della mattina. Questo ci consentirebbe di capire se questo è il loro “pisolino principale”. Detto ciò se le giornate trascorrono serene e le piccole sono riposate, la questione non è di per sè “problematica”. Se invece questa anticipazione condiziona il resto della giornata (es. vanno a letto molto presto e la mattina si svegliano all’alba) allora si potrebbe provare a riorganizzare gli orari. Comunque potrebbe anche accadere che la situazione si modifichi spontaneamente.
Buongiorno, ho letto con piacere l’articolo sul cercare di allungare il pisolino del pomeriggio. Il mio bimbo di 12 mesi non dorme più al mattino ma solo al pomeriggio, solo che non dorme più di 30 minuti nel lettino. Sembra un orologio svizzero… 🙂 Ho provato a riaddormentarlo in braccio e metterlo giù più volte ma ogni volta si sveglia subito o dopo 5 minuti, si mette seduto e piange allungando le braccia per essere preso. Si vede che è ancora stanco infatti cullandolo si riaddormenta. Se lo tengo in braccio dorme anche 2 ore! Vorrei però abituarlo a restare nel lettino, come fa anche la notte ormai da diversi mesi. Di notte se si sveglia e lo riaddormento cullandolo, poi non si sveglia se lo rimetto nel lettino. A volte non mi alzo proprio per tutta la notte. Cosa posso fare durante il giorno? È solo una fase che passerà? Grazie per i suoi consigli.
Salve Fabiana, si certo potrebbe essere una fase, oppure semplicemente il pomeriggio necessita di dormire solo per quel tempo (almeno in questa fase). Molti bambini proseguirebbero il sonno stando a contatto, mentre nel loro lettino dormono meno. Al di là della lunghezza del riposino provi a considerare il suo livello di stanchezza generale durante il pomeriggio. e’ possibile che quel periodo pomeridiano di sonno gli sia sufficiente 🙂
Salve, mia figlia di 6 mesi e mezzo di giorno fa tre pisolini, uno al mattino di mezz’ora, dopo pranzo un oretta e mezzo ma con risvegli e tardo pomeriggio mezz’ora, ma solo in collo. Se provo a posarla nella culla il 99 % delle volte si sveglia, quando invece ci rimane dorme al massimo mezz’ora. Quando ho provato a farla addormentare direttamente nella culla ha sempre pianto senza poi dormire. La sera si addormenta in collo e appena la poso si sveglia e quindi poi si riaddormenta al seno nel lettone e dorme con noi per 10 ore, ma con almeno 3 risvegli in cui si riaddormenta al seno. Come potrei fare per riuscire a non farla dormire in collo?
Cara Letizia, a 6 mesi è ancora frequente che i bambini preferiscano dormire a contatto specie se sono bimbi abituati ad addormentarsi poppando. La parola d’ordine in questi casi è “tantativi”. Provate a fare molti tentativi, anche diversi. Lasciate che la bimba detti il passo per qualche tempo e poi riprovate a proporre voi una modalità. Vedrete che pian piano la piccola si abituerà. Nel caso la situazione sia ancora difficile da gestire tra qualche mese, mi contatti anche privatamente senza problemi 🙂
Buongiorno,
Io sperimento la stessa difficoltà di Letizia. Quando intende di lasciare che la bambina detto il passo significa non insistere nel farla riaddormentare? Mia figlia per esempio si riaddomenta solo al seno ma non sempre. Diciamo che ogni giorno è diverso e i tentativi messi in atto innumerevoli. Alcuni funzionano a giorni alterni altri per periodi….
Melissa, i tentativi che facciamo con i bambini così piccoli non possono avvenire con troppa insistenza. Il rischio è di sortire l’effetto opposto a quello desiderato, ossia che si rifiutino di accettare le nostre proposte di cambiamento. Procedere gradualmente, seguendo in parte le loro esigenze, in parte le nostre. Non è semplice e il tutto richiede calma e pazienza. Una strategia può essere riproposta a distanza di un pò di tempo se precedentemente non ha funzionato. I bambini crescono e le fasi si alternano!
Mio figlio ha 4 mesi e mezzo. Fino a un mese fa la notte dormiva anche 6 ore di fila. Da circa 2 settimane invece, ha ricominciato a svegliarsi ogni 2ore e mezza-3. I sonnellini diurni sono invece molto irregolari e imprevedibili. Durano dai 10 minuti a un’ora e mezza. Durano più a lungo se dorme tra le mie braccia o se ci dormo vicino.
Buongiorno Elisa, quando sono così piccoli è frequente che ci siano “alti e bassi” un pò su tutto e anche sul sonno. Potrebbe essere una fase legata per esempio all’eruzione dei denti, allo sviluppo motorio ( che rende i bambini molto più attivi anche durante la notte e perciò maggiormente predisposti ai risvegli). Si potrebbero esplorare un pò di aree per capire se la situazione possa essere legata a qualche aspetto in particolare (nutrizione, modalità consolatorie, abitudini legate al sonno, routine diurna, ecc. Se la situazione dovesse continuare mi ricontatti pure
Costanza ha compiuto ieri 8 mesi, mia figlia ha sempre avuto qualche problemino con il sonno sin da quando è nata … Dal giorno della sua nascita e fino ai 4 mesi, intorno alle 3/4 del mattino iniziava a “GRUGNIRE” pesantemente nel sonno alzava manine, piedini si dimenava talmente tanto che spesso finiva in posizione orizzontale nella sua piccola culletta. Il quarto mese la “situazione sonno” è peggiorata sono aumentati i risvegli notturni, così come il suo agitarsi … Premetto che lei ha sempre dormito nella next2me dalla prima notte trascorsa a casa ed è sempre stata allattata al seno; mi sono sempre alzata, l’ho allattata e posata! Il quarto mese è stato pesantissimo, quando la poggiavo nella sua culletta si svegliava e spesso rimaneva sveglia per ore … Le ho tolto il seno in fase si addormentamento,e da più di un mese anche la poppata notturna, se è troppo agitata si addormenta addosso a me con il suo doudou e poi la poggio nella sua culletta (ma non ama molto stare in braccio). La notte dorme poco, va a ninna verso le 22 e massimo alle 7 è sveglia (se va egregiamente bene) altrimenti le 5 le 4. In pratica la notte durante il sonno si agita, strofina gli occhi e se si dimena troppo si sveglia e poi riaddormentarsi è un odissea. Ecco lei ha sempre un sonno agitatissimo. Poi la mattina ngià si sveglia che sbadiglia, fa 1/2 pennichelle, pomeriggio 2 ore di sonno (dalle 14.30 alle 16.30) e di nuovo pennichella verso le 19 ( le sue pennichelle sono di massimo 30 minuti). Io non so come fare, a parte il mio eesere stremata, vorrei tanto aiutarla a riposare serenamente. Invece la notte è un continuo agitarsi e svegliarsi. E poi spessissimo non riesce a prendere sonno da sola. Grazie infinite!
Buongiorno Marilena, capisco benissimo le fatiche relative alle nottate turbolente. Avrei un pò di domande da porle per comprendere meglio la situazione. Per esempio: la piccola usa il ciuccio? Quali sono le modalità consolatorie che predilige? Quali sono le sue routine sia notturne che diurne? Anche durante il giorno appare “agitata”? E’ ancora allattata durante il giorno? Come va con l’alimentazione? Come vede per comprendere una situazione sonno è importante esplorare diverse aree. Il sonno può essere condizionato da diversi aspetti. A volte intervenendo su uno, anche piccolo, si possono avere dei cambiamenti importanti. Provi a pensare se nelle varie domande che le ho posto ci può essere la risposta alla situazione di sonno di Costanza 🙂
Carissima dottoressa,
Costanza usa il ciuccio, non spessissimo ma per consolarsi si! Poi si addormenta con il peluche o con qualcosa tra le manine a volte anche solo strofinandosi i suoi polpastrelli, si rilassa così ciuccio e manine che si accarezzano tra loro😀La sua routine e i suoi orari sono sempre pressoché uguali, come le ho raccontato. Si è ancora allattata al seno solo mattina e sera. Durante il giorno delle volte è lamentosa altri giorni tranquilli ma eliminando il problema sonno è una bimba serena.L alimentazione è ok, mangia la mattina il latte della mamma merenda yogurth e frutta pranzo crema di riso o mais e tapioca o miglio spuntino ama la banana cena pastina. Lei ha degli orari per tutto colazione ore 7.30, merenda ore 10.30, dopo pennichella, pranzo ore 13, riposino dalle ore 14.15 fino alle ore 16.15, ore 16.30 spuntino, ore 19 pennichella, ore 20 cena, ore 22 seno e massimo 22.30 nanna fino alle 7 circa (se va bene😭) Le pennichelle sono di massimo 30 minuti. Non le do mai il seno per consolarla solo per mangiare. Anche perché io non sono sempre con lei, ma fortunatamente mia figlia è molto indipendente e poco incline alle coccole se nervosa … Le piacciono i bacini, ma per consolarsi passeggino e ciuccio mai in braccio;si innervosisce di più! Grazie infinite. Un caloroso saluto, Marilena.
Marilena da quello che mi racconta di giorno mi sembra vada molto bene. Potrebbe essere una fase della crescita forse legata al suo temperamento, è possibile che la piccola stia cercando il suo equilibrio nel sonno. Forse un confronto diretto potrebbe aiutarci a capire meglio la questione. Eventualmente mi contatti privatamente
Buongiorno, mia figlia, 20 mesi, il pomeriggio si addormenta senza problemi, la sera invece è un disastro: è iper attiva e non c’è verso di farla addormentare se non intorno alle 23:00/23:30. Al mattino poi dorme fino alla 9/9:30. Dorme nel lettone. In camera sua non ha alcuna intenzione di andarci, ma questo fin da quando veniva allattata al seno.
Grazie dell’eventuale risposta. Antonio
Antonio, a questa età è normale che il momento di andare a dormire possa diventare un vero e proprio braccio di ferro tra genitore e figlio. La rimando alla lettura di questo articolo http://www.adrianasaba.it/capricci-per-andare-a-dormire/ spero possa trovare qualche utile spunto di riflessione e magari di cambiamento. Buona fortuna!
Buongiorno, mia figlia di 9 mesi e 10 giorni non è mai stata una dormigliona sin da piccola di giorno preferiva dormire in braccio a me o sulle gambe su un cuscino, di notte dormiva sempre nel lettino con qualche risveglio. Passata la regressione dei 4 mesi (durata circa 3 settimane) è tornata a dormire nel lettino con qualche risveglio notturno. Di giorno si addormenta la mattina e primo pomeriggio dondolata sulle gambe o allattata. È andata così fino ai 7 mesi e mezzo circa. Da allora la sera si addormenta alle 20 ma poi si risveglia anche mezz’ora dopo e devo intervenire ogni volta con seno o la prendo in braccio e faccio fatica a rimetterla nel lettino perché si risveglia, tanto che da una settimana circa quando vado a letto io me la porto nel lettone (ha un sonno leggerissimo si sveglia a ogni minimo rumore) ma dorme male lo stesso, ha continui risvegli e cerca il seno. Per di più da un paio di giorni si dispera per il pisolino pomeridiano, pianti urla calci.. Non so più come fare.. Spero di non essere stata troppo lunga e grazie per la risposta.
Cara mamma, da questo momento la piccola ha sempre più consapevolezza di una serie di aspetti che riguardano la sua vita, per esempio conosce e riconosce perfettamente le persone che la circondano, sa quali sono le modalità che preferisce per consolarsi ed anche per addormentarsi. A questo punto è facile che la bimba chieda con maggiore decisione ciò che preferisce per addormentarsi, ossia la poppata. le segnalo un articolo riguardante questa tematica http://www.adrianasaba.it/sonno-e-allattamento/. In questa fase può essere importante aiutare la piccola a consolarsi con modalità diverse dalla poppata, sopratutto di giorno. Anche l’utilizzo di rituali di accompagnamento al sonno possono essere d’aiuto per accompagnare la piccola in modo più consapevole alla nanna.
Buongiorno. La mia bimba farà 11mesi tra qualche giorno. Il mio problema sono i pisolini perché di giorno dorme pochissimo max 2 pisolini da 30minuti anche se stanca piange e resiste al sonno anche in passeggiata piange ma non dorme… la sera va a nanna 19e45 e dorme sino alle 6svegliandosi raramente per il ciuccio o ancora più raramente il latte. Considerando colazione alle 6-6.30 se le do il latte alle 9 si accoccola e dorme 20minuti se no niente… la pediatra mi dice che sarebbe troppo vicino come orario dare latte alle 6.20 e alle 9. Se le do la frutta però non si addormenta e arriva alle 12 stanca e piange invece di mangiare. Cosa mi consiglia? Anticipo pranzo alle 11.30 poi la metto a nanna o le.do del.latte.a metà mattina? Quello che mi fa strano è che se anche la cullo e coccolo in braccio piange e si ribella per non dormire di giorno… invece la sera max 15minuti lettino e nanna… grazie mille
Marta, la prima domanda che le faccio è: a lei cosa le sembra funzioni meglio? dalle 6,20 alle 9 sono quasi tre ore. Ci potrebbe stare una merenda a quell’ora. Che latte prende? è allattata al seno? Consideri che nei nidi i bambini fanno una merenda alle 9.30, pranzano alle 11.30 e nanna anche prima delle 13, quando sono così piccoli.
Buonasera Allora la cosa che funziona meglio mi sembra sia darle un pochino di latte alle 9 perché così si addormenta (io cerco di non farla mai dormire con il biberon Diciamo che quello della mattina è l’unica eccezione) in questo modo se si addormenta, non accade sempre , arriva a mezzogiorno comunque affamata e abbastanza riposata… poi la metto ancora a letto alle 14 così mi fa un altro piccolo pisolino e cena alle 18:30, alle 19:40 nanna così Anche noi abbiamo un attimo di riposo… L’unica cosa che mi mette in difficoltà è proprio questo suo piangere e ribellarsi al sonno diurno mentre la sera la metto nel lettino e si addormenta in pochi minuti di giorno invece anche cullandolo in braccio urla piange si divincola proprio come se capisse che voglio farla dormire cercato di resistere. É allattata artificialmente. L unica nota negativa è che alle 5.40/6
Marta, a questa età è normale che si opponga ai pisolini. L’ambiente circostante rappresenta un’attrattiva davvero interessante e ci sta che la piccola faccia fatica a congedarsene. In queste situazioni funziona bene inserire una routine di accompagnamento alla nanna, anche diurna (es. un pò di silenzio, sfogliare un libro, una canzoncina, un piccolo massaggio). Per il resto mi sembra che vada tutto bene!
Buongiorno dottoressa,
la mia bimba compirà fra pochi giorni 5 mesi e ho dei dubbi sulle sue abitudini del sonno.
In particolare, di giorno diventa nervosissima se rimane sveglia più di due ore.
Al mattino si addormenta tra le 8.15 e le 8.30 e dorme due ore buone, poi si riaddormenta alle 13.00 e dorme altre due ore. Non ha assolutamente difficoltà ad addormentarsi,anzi io la poso nel lettino quasi senza cullarla col suo ciuccio e il suo pupazzetto e crolla da sola.
Per il pisolino serale, lei mostra segni di stanchezza già verso le 17.00, e se la metto a letto è probabile che dorma un’altra ora e mezza buona, se non di nuovo due. Se provo a tenerla sveglia un pochino di più e farle fare un pisolino breve, anche di 30/40 min a ridosso della pappa delle 19.00 lei diventa nervosissima e poi l’addormentamento della sera è una tragedia.
La nanna è tra le 20.30 e le 21.00, poi prende il latte alle 23.00 e dorme fino alle 6.00/6.30 con uno/due risvegli circa, in cui si riaddormenta più o meno facilmente a seconda dei giorni ma sempre senza latte.
Secondo lei queste abitudini sono corrette? E se le lascio fare un pisolino così lungo nel tardo pomeriggio questo può “rovinarle” il sonno della notte?
Ho letto nel suo articolo che i risvegli notturni a quest’età sono possibili, è corretto? Tra l’altro di notte vorrei farla dormire fino alle 7.00 ma per ora non ci sto riuscendo…
La ringrazio in anticipo per la sua risposta!
Cara Elisa, mi sembra vada tutto benissimo! Le abitudini della piccola, considerata l’età, mi sembrano adeguate. Consideri che è piccina e che queste abitudini sono del tutto provvisorie, ossia legate alla specifica fase di vita che la piccola sta vivendo. Non so se per voi è la prima esperienza, ma vi renderete presto conto che queste abitudini a breve di modificheranno spontaneamente. Pian piano allungherà anche il risveglio del mattino, ne sono quasi sicura 🙂
Buonasera, il mio piccolo ha 9 mesi e da appena nato la notte si sveglia ogni ora-ora e mezza.Si addormenta in braccio intorno alle 21.30 dobe rimane per un paio di ore prima di poter essere messo nel lettino(altrimenti si sbeglia subito) e da lì si sveglia ofni ora;raramente arriva alle due ore. Il giorno fa 2o3 pisolini di massimo mezz’ora e solo se sta in braccio a me altrimenti non prende sonno.
Consigli?Sono disperata!
Cara Aurora, i risvegli nei bambini almeno fino ai tre anni sono del tutto normali, ma questo probabilmente già lo sa! E’ vero che con la crescita la situazione migliora, ossia diventano sempre maggiori le ore di sonno consecutive. Non conosco a fondo la vostra situazione ed è difficile darle consigli precisi su cosa fare. E’ possibile che i risvegli siano legati ad una richiesta di contatto durante il sonno (mi dice che la riponete nel lettino dopo due ore dall’addormentamento). Detto ciò sicuramente è possibile fare qualcosa per migliorare la situazione, ma dovrei avere più informazioni. Sentiamoci privatamente.
Salve, mia figlia ha da poco compiuto 11 mesi. Da quando è nata ha sempre dormito sola, prima nella culla next to me e successivamente nel lettino, senza grandi problemi. Ultimamente da qualche tempo, fa fatica a dormire sola. Di giorno, quando si addormenta e la metto nel lettino, dopo poco si sveglia, ma se la metto vicino a me nel lettone si riaddormenta e si fa anche un’ora di sonno. La notte uguale, si addormenta nel lettino, si sveglia dopo un paio d’ore e non c’è nulla che la faccia rimanere nel lettino… Se invece la faccio dormire con me, dorme tranquilla anche 3 ore di seguito.. Ieri notte addirittura 5 ore di seguito.. Mai successo fin’ora. Ho paura si abitui al lettone. Cosa posso fare? Grazie!
Salve, ci sta che i bambini preferiscano dormire accanto ai genitori specie nei primi anni di vita in cui il bisogno di contatto è ancora molto presente. Uno degli aspetti da considerare, per abituare nuovamente la piccola a dormire nel suo lettino, è che l’addormentamento avvenga direttamente lì, nel suo lettino, in modo che abbia la percezione che quello è il suo luogo di sonno e riesca così a rimanerci anche quando si risveglia durante la notte. Mi faccia sapere come procede
Buongiorno, la mia bimba di 7 mesi da qualche settimana ha continui risvegli notturni.
La nostra routine è piuttosto regolare: sveglia tra le 7 e le 8 del mattino, un primo pisolino di 40 minuti verso le 9.30/10, a volte un altro pisolino prima del pranzo 11.30/12.00. Nel pomeriggio si addormenta verso le 14.30 se non ha dormito prima di pranzo, se no verso le 16 e dorme 1 ora e mezzo o 2. La sera mangia alle 19 e poi verso le 21 iniziamo il rituale della nanna con bagnetto e si addormenta al massimo entro le 22.30 (purtroppo ancora in braccio anche se la metto nel lettino ancora in semiveglia).
Di giorno si addormenta nel lettino.
Mangia ancora una volta di notte intorno alla 1.30 nonostante le due pappe di giorno.
Il problema è che ultimamente (dall’introduzione della pappa serale) si sveglia ogni ora, a volte ogni 2. La maggior parte delle volte basta ridarle il ciuccio, ma a volte è necessario proprio ninnarla in braccio e a volte ci vogliono 30/60 minuti perché si riaddormenti.
Io non riesco a riposare e non so più come fare.
Grazie
Livia, potrebbe essere una fase legata alla crescita (provi a notare se la piccola è più attiva anche di giorno), oppure i risvegli potrebbero essere legati al caldo, alla sete. Non è sempre facile capire come mai i bambini, in alcune fasi, si sveglino più frequentemente del solito. Sappiamo che talune modalità nella gestione di questi risvegli sono più efficaci di altre, ma anche questo dipende dalla singola situazione. Si assicuri che durante la giornata passi del tempo all’aria aperta, impegnata in attività di esplorazione, che non dorma troppo durante il giorno e che si sia sufficientemente sazia prima di andare a dormire (se la cena avviene alle 19 ci può stare che all’una e mezza di svegli nuovamente per mangiare). Mi tenga aggiornata se vuole.
Buongiorno, la mia bimba di 20 mesi dorme ancora la mattina circa 1 ora/ 1 ora e mezzo e un’ altra ora e mezzo la fa nel pomeriggio, fino a poco tempo fa si svegliava la mattina intorno alle 6.30 dopo notti con numerosi risvegli per cui ho sempre pensato che il pisolino di metà mattina le servisse per recuperare, adesso dorme meglio la notte e la mattina si sveglia alle 7.30/8.00 ma dopo massimo tre ore ha proprio voglia di riposare, il pomeriggio a volte fatica un po’ ad addormentarsi e spesso si addormenta anche intorno alle 16, la sera crolla sempre intorno alle 10, mi chiedo se è normale che pretenda ancora il sonnellino della mattina visto che è grandicella. La ringrazio
Buongiorno Ida, mi rendo conto che è passato un pò di tempo da quando mi ha scritto..non so se nel frattempo sia cambiata qualcosa nelle routine della piccola. Provo comunque a rispondere alla sua domanda: sicuramente il pisolino della mattina la maggior parte dei bambini tende a perderlo subito dopo l’anno, ma come per tutte le questioni che riguardano i piccoli ogni bambino è a sè e certo potrebbe aver ancora bisogno di riposare al mattino. Detto ciò se le sembra che questo riposino interferisca con il sonno notturno e con quello pomeridiano e possibile pian piano provare ad eliminarlo o per lo meno ridurlo, anche gradualmente.
Salve, ho un bimbo di 10 mesi, da una settimana non ne vuole piú sapere del riposino mattutino, abbiamo provato in passeggiata, in auto, nella sua cameretta… Niente.. dorme un’ora e venti dopo pranzo e poi si passa al sonno notturno, dalle 21 alle 7 con parecchi risvegli (3/4 a notte)in cui piange e vuole essere preso in braccio, non vuole piú il ciuccio, quindi prima delle 4 di mattina lo calmiamo cullandolo in braccio, successivamente con una ciuccia di latte.
Consigli?
Mara
Mara, rispetto al riposino diurno potrebbe non avere più bisogno di farlo. La questione è molto soggettiva. Quanto ai risvegli anche questi, considerata l’età del piccolo, possono considerarsi “normali”. Chiaramente ogni situazione meriterebbe un approfondimento maggiore per poter essere meglio compresa e per poter eventualmente intervenire
Salve, mia figlia ha 1 anno e 4 mesi e da quando ha iniziato l’asilo (un paio di mesi) ha cambiato le routine sul sonno. In genere si sveglia tra le 3 e le 4 di notte avendo difficoltà a riaddormentarsi (io o mio marito dobbiamo stare in stanza con lei per tutto il tempo), è proprio sveglia. A volte parlicchia, sorride, a volte piange perche é stanca ma non riesce a prendere sonno, si gira e si rigira e si innervosisce e piu diventa nervosa peggio è.. spesso passano anche 2 ore prima che possa riaddormentarsi ma per mai piü di 1 ora e mezza e poi inizia la giornata.
All’asilo invece è capace di dormire anche 3 ore (una volta 4!!).
Oggi ho detto alle maestre di svegliarla dopo max 2 ore per vedere se cosi cambia qualcosa. ma forse anche 2 ore sono troppe? io l’ho sempre lasciata dormire se ne sentiva il bisogno ma vedo che forse questo pisolino lunghissimo é il motivo per cui non dorme la notte e quindi forse è meglio svegliarla.
Opinioni?
Grazie
Alessandra
Buongiorno Alessandra, sicuramente la prima cosa da fare è provare a ridurre il riposino pomeridiano e direi di non farlo durare più di due ore. Oltre a questo è possibile che la piccola si trovi in un periodo di particolare fermento (l’inizio dell’asilo, acquisizione di maggiori competenze motorie, sviluppo del linguaggio) che la rende più attiva anche di notte. Mi faccia sapere come procede
Salve. Io ho una bambina di 3 anni che ha sempre dormito volentieri di giorno e di notte,e che ancora il pomeriggio dorme un ora e mezza e a volte due. Il nostro problema è arrivato adesso con l’inizio della scuola materna. Quest’anno le maestre hanno deciso di non far più dormire i bambini del primo anno quindi le è stata
improvvisamente cambiata la sua routine quotidiana e questo ha creato un problema…la notte a volte capita che fa la pipì e bagna il letto, cosa che non ha mai fatto prima. Lei è quasi un anno che non ha più il pannolino e non aveva mai bagnato il letto nemmeno una volta, anzi se le scappava di notte si alzava da sola e andava in bagno a farla. Adesso, non so se dovuto a questo cambio nella sua routine quotidiana, lei ha iniziato a bagnare il letto. Questa cosa mi fa stare male, perché mi dispiace tanto per la mia bambina e non so cosa fare. Io ovviamente non la sgrido, semplicemente la cambio, le cambio le lenzuola, poi lei si riaddormenta subito senza problemi, ma mi rendo conto che lei probabilmente sta vivendo un momento difficile. Ha il pomeriggio poi quando la vado a prendere lei si addormenta e dorme anche un ora, solo che se prima lo faceva alle 13.00 ora lo fa alle 16…
Buongiorno Irene, purtroppo con l’inizio della scuola dell’infanzia a molti bambini che frequentano strutture dove il riposino non viene permesso accade quello che sta succedendo alla sua piccola. Sicuramente la bambina è più stanca e potrebbe essere emotivamente più provata dal cambiamento. Mi chiedo se la piccola abituata ad alzarsi di notte anche da sola per fare pipì possa essere ora così stanca da non riuscire a farlo. questa è un’ipotesi, ma per capire meglio cosa succede dovrei avere più informazioni. Se vuole possiamo sentirci privatamente per un confronto.
Buon pomeriggio, sono mamma di Anastasia 3 mesi e mezzo. Poco prima di compiere 3 mesi la bambina ha passato alcune settimane di sonno notturno continuo dalle 22 più o meno alle 6:30 del mattino. Da un po’ invece ha ripreso a svegliarsi in piena notte, allatta e si riaddormenta il tutto in una mezz’ora. Non capisco questo cambiamento, cioè se è fisiologico o potrebbe esserci qualche altra causa. Nel pomeriggio dorme 2 a volte anche 3 ore, saranno troppe? Poi fa un altro mini riposino dopo il bagnetto ma quando poi fa l’ultima poppata prima della nanna è di nuovo così stanca che prende poco latte e si addormenta. Cosa posso modificare?
Isabella, i risvegli sono per lo più fisiologici a questa età e la piccola potrebbe essere più consapevole di cosa le serve per riaddormentarsi (es. la poppata). Inizi a variare le modalità di addormentamento, aggiungendo un nuovo rituale per la nanna, per esempio.
Buonasera Adriana. Grazie perché ho trovato alcuni spunti nel suo articolo che proverò a mettere in pratica da domani. Se posso approfittarne per ulteriore chiarezza, le chiedo se possa aver senso la mia ipotesi: mio figlio ha quasi tre mesi e seguendo il consiglio “più dormono di giorno più dormono di notte”, da circa quattro giorni sto cercando di impegnarmi per fargli fare qualche pisolino diurno che fino a poche settimane fa era un miraggio. Da quando ho iniziato, però, la sera è sveglio come un grillo. Premetto che involontariamente ho cominciato con lo scatto di crescita che lo rende famelico, ma sto ipotizzando che questa mancanza di sonno serale sia causata dai troppi pisolini pomeridiani, perché in effetti da dopo pranzo all’ora di cena è un susseguirsi di poppata-cambio pannolino-nanna (con risvegli e interventi immediati per farlo riaddormentare). Ormai si addormenta verso mezzanotte/l’una e dopo un paio di ore di sonno inizia a lamentarsi (per le colichette) e si sveglia una sola volta verso le 5 per poi riaddormentarsi quasi sempre nell’immediato dopo poppata e cambio. Spesso si sveglia dopo neanche un paio d’ore. Vorrei anticipare la messa a nanna e magari ritardare il risveglio mattutino.
Quanti pisolini e da quanto sarebbe meglio fargli fare?
Grazie mille!
Alice è normale che il piccolo sia ancora “irregolare” nel suo sonno. Ci vuole un pò di tempo prima che i tempi del sonno diventino più stabili. Al momento è bene seguire quello il bambino ci suggerisce con qualche piccolo accorgimento eventualmente. Non posso dirle quanti pisolini dovrebbe fare e quanto dovrebbero durare, sia perchè il bambino è ancora troppo piccolo, sia perchè ogni situazione è a sè e c’è una grande variabilità individuale. Se ancora qualcosa le dà pensiero mi scriva pura in privato adriana.saba30@gmail.com
Buongiorno ,mia figlia Martina ha compiuto da poco 4 mesi, sto cercando di regolarizzare sia i pasti che i riposini diurni.
di giorno dorme massimo 45 minuti per volta per un totale di circa 3 ore. Non riesco a farla dormire più di 45 minuti. si addormenta da sola nella culla e anche se provo a rimetterle il ciuccio appena apre gli occhi non si riaddormenta più….dopo mezzora però e’ già stanca.
Si regolarizzera’ da sola crescendo?
Grazie,
Laura
Buongiorno Laura, si sono sicura che pian piano si regolarizzerà. Diamole qualche altro mese di tempo 🙂 Se poi avesse ancora qualche dubbio mi scriva pure
Buongiorno, la mia bimba di 4 mesi si sveglia alle 9 di mattina, riposino verso le 10:30/11, poi verso le 12:30 , o comunque 2 ore dopo che si è svegliata. Poi me fa un altro il pomeriggio intorno alle 15 e spesso si riaddormentata alle 17 durando però circa 2 ore invece che 40/45 minuti degli altri riposini. Dura 2 ore perché si sveglia dopo un ciclo ma piangendo e allora la faccio riaddormentare. Però poi la notte si sveglia ogni ora e si riaddormenta spesso con il seno. Si addormenta verso le 21, quindi secondo il vostro articolo dopo le 17 dovrebbe restare sveglia. Ma come posso spostare gli orari? E se piange perché vuole dormire? Chiedo scusa ma sono alle prime armi
Laura
Buongiorno Laura, a questa età i riposini diurni variano molto da bambino a bambino. Inoltre è il momento in cui tendono a cambiare spontaneamente le loro abitudini di sonno. La piccola pian piano dovrebbe riuscire ad anticipare al primo pomeriggio il riposino più lungo. Al momento, considerata la quantità di sonno diurno, che sinceramente mi sembra abbondante proverei a non farla riaddormentare dopo le due ore dell’ultimo riposino pomeridiano. Il fatto che chieda di essere allattata quando si sveglia è normale specie se si addormenta così. provi a variare le modalità di addormentamento in modo da non creare un’associazione troppo “forte” tra sonno e allattamento.
Buonasera le spiego un po’ la routine del mio bimbo di 15 mesi… sveglia intorno alle 8:00 si riaddormentata più o meno alle 11:00 per il pisolino mattutino della durata di un’oretta…il pomeriggio si riaddormentata alle 16:00 lo stesso per un’oretta…la sera impiego molto tempo per farlo addormentare più o meno alle 22:30 rigorosamente in braccio o seduta sul divano perché nel passeggino,nella sua culla non vuole saperne di addormentarsi… Quello che vorrei chiederle è in primis per quale motivo ha diversi risvegli notturni e poi perché anche durante i pisolini precisamente dopo mezz’ora si sveglia e a volte causa rumori della strada non riesco proprio a farlo addormentare e quindi si presenta molto nervoso… Come potrei evitare i suoi risvegli ogni mezz’ora ? In più secondo me una sola ora al mattino e una sola al pomeriggio le vedo troppo poche,o meglio vedo che lui è molto nervoso durante la giornata… Non so più come fare… Mi aiuti a capire cosa sbaglio.
Salve Serena, considerata l’età del piccolo (più crescono più le interferenze sul sonno di carattere fisiologico lasciano il posto a condizionamenti legati alle abitudini)avrei bisogno di conoscere in maniera più approfondita la situazione. Mi scriva in privato adriana.saba30@gmail.com
Buongiorno,
Mio figlio, 8 mesi, ha continui risvegli durante il pisolino del pomeriggio. Si sveglia ogni 30/40 minuti. Non so più cosa fare. Lui si addormenta molto velocemente, nel lettone, io mi sdraio accanto.
Il mattino fa il pisolino verso le 10.15/10.30, a volte solo mezz’ora, a volte un’ora o più. Sto cercando di non farlo dormire più di un’ora.
Il pomeriggio dorme dalle 14 alle 16 (con quasi sempre 2 risvegli). Ha abbandonato il pisolino pre cena e va a dorme verso le 21. Di notte a volte dorme bene, a volte si sveglia una sola volta e altre ogni due ore.
Marta, la situazione del suo piccolo mi sembra del tutto nella norma. A questa età i risvegli sono fisiologici anche durante i riposini. Pian piano il piccolo si regolarizzerà, soprattutto considerando che al momento non ci sono situazioni per cui si risveglia molte volte durante la notte o appare stanco e irritabile per carenza di sonno nel corso della giornata
Mia figlia ha 9 mesi, nei primi 4 mesi di vita ha sempre dormito bene e regolarmente (poppata, stava sveglia un pochino, si addormentava per risvegliarsi alla poppata successiva), al 4 mese regressione del sonno con risvegli ogni 45 minuti precisi, poi c’è stato un periodo d’oro nel 5o mese dove mi faceva 3/4 pisolini diurni e di notte senza risvegli dalle 23 alle 7. Dal sesto mese disastro assoluto, 3 pisolini regolarissimi di giorno, la notte risvegli ogni 1-2 ore e verso le 3,30/4 si sveglia proprio per non dormire più per 2-3 ore.
Attualmente fa ancora 3 pisolini, un ora al mattino prima di pranzo, 1,5 ore (raramente 2) dopo pranzo e un breve pisolino prima di cena (mezz’ora, non riesco a prolungare). Alle 21 bagnetto, ultima poppata e spesso si addormenta in braccio (a volte riesco a metterla nel lettino nel dormiveglia) entro le 22 massimo. Non ha grossi problemi nella fase di addormentamento, di giorno si addormenta sempre nel lettino, la sera a volte in braccio. Durante i risvegli notturni si riaddormenta immediatamente appena rimesso il ciuccio, tranne dopo le 3 che è sveglia e pimpante. Non funziona niente (lasciarla giocare nel lettino, prenderla in braccio, ninna nanna, cullarla, allattarla neanche), prima di 2 ore almeno non si riaddormenta. Ho avuto qualche giorno di miglioramento anticipando l’orario della sveglia dalle 9 alle 8 ( dopo il risveglio lungo se la lascio dormire è capace che mi arriva a pranzo!!!) ma durato solo qualche giorno, poi ha ripreso a svegliarsi alla solita ora.
C’è qualcosa che posso fare? Ormai sono mesi che continua così e per me inizia ad essere veramente pesante sopratutto al lavoro. Grazie
Alice forse proverei ad intervenire sui pisolini diurni diminuendo quello del mattino (max mezz’ora), riducendo quello del pomeriggio a 2 ore max ed eliminando quello del tardo pomeriggio. Può fare un cambiamento alla volta se vuole. Provi così e poi se vuole mi faccia sapere come procede
Buongiorno sono Laura la mamma di Martina che ha appena compiuto 6 mesi.
Le.avevo scritto quando martina aveva 4 mesi in quanto faceva pisolini molto brevi diurni e poi risultava stanca.la.notte dormiva bene si alimentava con latte artificiale .abbiamo.iniziato lo svezzamento da un mese e mezzo circa e alla bambina piacciono le pappe.i pisolini diurni si sono allungati.dorme 40 minuti la maattina,circa un ora e mezza dopo pranzo dalle 13.30 alle 15 circa. Poi mezzoretta dalle 16.30 alle 17 circa sempre nel suo lettino quando siamo a casa.
La.notte.pero mentre prima.si svegliava solo per mangiare ora si sveglia tante volte. Ci sono notti in cui si sveglia 4 volte elmetto il ciuccio e dorme subito.
Da 3 giorni però urla.di colpo nel sonno ogni 10 minuti o anche meno per qualche ora ,se continua a piangere intervengo e le rimetto il ciuccio ma.non sempre si calma ,si lamenta…anche ad occhi chiusi.
Avra’dolore? Non urla continuamente ma piange all’improvviso.
Vorrei un suo consiglio grazie mille.
Buongiorno Laura, quello che mi viene in mente e che potrebbero essere i denti. Ha provato a confrontarsi con il/la pediatra?
Salve dottoressa.
Ho una bimba di 4 anni e 4 mesi che, da un paio di settimane, ha ripreso a dormire in orario pomeridiano.
Sono un pochino spiazzata perchè è da circa un anno e mezzo che aveva abbandonato quest’ abitudine ed ora è capace di dormire anche 3 ore di fila, in orari diversi e non tutti i giorni, che ciò comprometta il sonno notturno.
Escondo la sua esperienza, è una situazione che può capitare o dovrei
Grazie.
Salve Catia, è possibile che attualmente la bambina sia più stanca? ha iniziato a fare qualche attività? Oppure sta ritardando il sonno notturno? Comunque se il sonno notturno non ne risente non mi preoccuperei
Aggiungo una correzione.
È capace di dormire anche 3 ore di fila SENZA che ciò comprometta il sonno notturno..
Buongiorno dottoressa. Ho una bambina che tra una settimana fa 7 mesi. Da quando è nata di notte ha dormito sempre bene e tante ore filate. Quando ha fato 4 mesi le cose di notte sono cambiate un Po e ha iniziato a svegliarsi più speso per colpa della regressione del sono e uscita dei dentini però adesso sta tornando come prima e fa 3/4 risvegli per mangiare però si addormenta subito e i risvegli non mi pesano però problema è di giorno perché fa 3- 4 riposini di 20-30 minuti, si sveglia e dopo mezzo oretta e stanca e ha di nuovo sono, vorrei in qualche modo farle fare un riposino più lungo di giorno con la speranza che sarà più riposata, prometo che la bambina da quando è nata ha una routine serale, di giorno di solito fa riposini verso le 10, 13, 15, 17 e poi cerco di non adormentarla più e farma addormentare alle 20 e 30 massimo 21 per la notte, tutti riposini durano massimo 30 minuti. Grazie
Buongiorno Simona, a questa età può essere normale che ancora faccia riposini che durino anche solo 30 minuti. Bisognerebbe capire se possiamo fare qualcosa per aiutarla ad averne qualcuno più lungo , ma la invito a riflettere prima sulla reale necessità che si allunghino. Consideri che con l’età i vari sonnellini diurni si perdono a favore di un unico sonnellino che dura di più, in genere nel primo pomeriggio
Buonasera!
dopo molti tentativi, tentennamenti e sbagli, finalmente mio figlio di 16 mesi si addormenta da solo nel suo lettino di sera (con qualche minuto di piagnucolio) e dorme fino al mattino (o se si sveglia non ci chiama) circa dalle 19:45 alle 7:00 .. evviva!!
La siesta però, è ancora un problema! Verso le 13:30 lo portiamo nel lettino, si prende il suo peluche a forma di luna e si accoccola per dormire .. ma se lo lasciamo, si rialza e urla, e può durare anche più di mezz’ora – abbiamo provato un paio di volte (mentre la sera, non ha mai pianto più di 10-15 minuti e non disperato, e ultimamente non piange più o quasi)
Perché?!? Cosa possiamo fare?
Premetto che la siesta nel lettino la fa solo da un mesetto (prima si addormentava in passeggino o in fascia o in macchina), abbiamo iniziato nello stesso periodo in cui abbiamo iniziato a farlo addormentare da solo la sera. Lui sa che quando lo metto nel lettino è per dormire e sa addormentarsi da solo visto che lo fa la sera e di notte .. ma allora perché non vuole dormire da solo il pomeriggio?
Altra cosa, 11h di notte + 1h o 1h30 di giorno, sono abbastanza per un bambino di 16 mesi..? Non è mai stato un dormiglione .. prima le notti erano più lunghe ma si svegliava varie volte.
grazie dei consigli !
Sara
Sara se voi rimanete con lui al momento dell’addormentamento cambia qualcosa? é possibile che di giorno sia più attivo ed eccitato e faccia più fatica a rilassarsi? Riguardo alla quantità di sonno mi sembra che vada bene
Sì, si addormenta in dieci – venti minuti tenendoci la mano da una parte a abbracciando la sua luna dall’altra .. sicuramente è meno stanco di giorno. Quindi secondo lei ci conviene continuare ad addormentarmi standogli vicino, senza provare a renderlo autonomo per la siesta ..?
Proverei a stargli vicino a procedere con un allontanamento graduale
Buongiorno dottoressa,mia figlia ha 4 mesi e mezzo e di giorno dorme solo in braccio o in fascia, non c’è verso di metterla giù…cerco di farla dormire dopo circa 2 /3 ore dal precedente risveglio, o quando mostra stanchezza per non arrivare al punto che sia esausta e difficile addormenta mento. Si addormenta culladola ( utilizzo anche il rumore bianco per rilassarla), ho provato a farla addormentare nel suo lettino da sola, ma con scarsi risultati. I pisolini son spesso brevi, con il risultato che si accumula nervosismo e stanchezza e, diventa impossibile farle fare anche solo una passeggiata o andare in auto, perché piange disperata. Di notte invece dorme nella culla accanto il letto e si risveglia per mangiare, addormentandosi velocemente..
Salve Elena è normale che a questa età il sonno sia frammentato e irregolare e che i piccoli possano predire di dormire a contatto. Lasci che faccia i suoi riposini diurni in fascia se questo serve a garantirglieli, vedrà che pian piano la situazione migliorerà.