Gli attacchi di panico sono esperienze comuni a molte persone e benchè molte di queste sostengano di riuscire a gestirli, in realtà hanno imparato ad evitare tutto ciò che potrebbe innescare in loro il panico con la conseguente grave compromissione della qualità della propria vita quotidiana.
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Paolo sta preparando l’esame di maturità. È la fine dell’anno scolastico e il momento della verifica conclusiva si avvicina! Sono giorni che ha difficoltà ad addormentarsi, di giorno avverte una sensazione invadente e costante di attivazione fisica, sente spesso il cuore battergli forte, specialmente quando il pomeriggio inizia a studiare. Gli sembra impossibile poter […]
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Eviti di usare l’ascensore? Al cinema o a teatro ti siedi vicino al corridoio? Fai di tutto per non prendere la metropolitana? Ti allontani prontamente da una situazione particolarmente affollata? Assumi alcol per stare meglio? Se metti in atto uno o più di questi comportamenti o ti sembra in generale di utilizzare strategie finalizzate ad […]
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L’ansia, a volte, è come una persona prepotente, ha la tendenza a tiranneggiare! Sentirti sopraffatto dall’ansia può essere un’esperienza molto spiacevole, a meno che non impari a trattarla come un’alleata per comprendere meglio quello che ti accade 😉
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