timidezza
TIMIDEZZA. QUANDO LA PAURA DI ESPORSI DIVENTA UN PROBLEMA

  La timidezza è come un bollino appiccicato alla pelle di chi la vive. “Sono timido e non riesco”; “sono timida e non ci posso fare niente”; “parlo poco perché sono una persona timida”; “non mi va di parlare delle mie cose…sono timido”. Ma sei sicuro che funzioni davvero così? Si nasce timidi e si rimane […]

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paura di volare
PAURA DI VOLARE. 7 PASSI PER AFFRONTARLA

  La paura di volare è una delle paure più diffuse, In Italia le statistiche ufficiali dicono che su 100 persone 50 hanno paura di salire su un aereo. Quando il primo uomo andò sulla luna probabilmente l’aspettativa era che col tempo le persone si abituassero a volare, che potessero salire su un aereo così […]

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attacchi di panico
ATTACCHI DI PANICO. 5 COSE DA SAPERE

  Gli attacchi di panico sono esperienze comuni a molte persone e benchè molte di queste sostengano di riuscire a gestirli, in realtà hanno imparato ad evitare tutto ciò che potrebbe innescare in loro il panico con la conseguente grave compromissione della qualità della propria vita quotidiana.

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migliorare il sonno dei bambini a natale
5 MODI IN CUI IL NATALE PUÒ AIUTARCI A MIGLIORARE IL SONNO DEI BAMBINI

Il Natale può essere un ottimo momento per migliorare il sonno dei nostri bambini. Durante il periodo natalizio, infatti, il sonno dei più piccoli può subire alcuni cambiamenti. Questo perché durante il Natale il bambino si confronta con esperienze nuove e decisamente stimolanti. L’atmosfera, la magia, l’aria di festa, l’incontro reale o virtuale con le persone […]

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ANSIA DA ESAME. RICONOSCERLA PER IMPARARE A GESTIRLA

  Paolo sta preparando l’esame di maturità. È la fine dell’anno scolastico e il momento della verifica conclusiva si avvicina! Sono giorni che ha difficoltà ad addormentarsi, di giorno avverte una sensazione invadente e costante di attivazione fisica, sente spesso il cuore battergli forte, specialmente quando il pomeriggio inizia a studiare. Gli sembra impossibile poter […]

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