evitamento
L’EVITAMENTO COME “FALSA” PROTEZIONE. 2 STRATEGIE PER LIBERARSENE

  L’evitamento si verifica quando si decide di non voler vivere determinate esperienze interne o esterne come sensazioni corporee, emozioni, pensieri, luoghi, persone. L’evitamento rientra nella lista dei “comportamenti protettivi” che mantengono e rafforzano  difficoltà di natura psicologica. Evitamento adattivo ed evitamento dannoso L’evitamento è adattivo quando protegge da un pericolo reale. Facciamo un esempio: […]

Read More →
ipocondria
IPOCONDRIA. AFFRONTARE L’ANSIA PER LA SALUTE CON LA TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE

  L’ipocondria o disturbo d’ansia per la salute è un costante stato di preoccupazione legato al timore di avere o di stare per sviluppare una grave malattia. La preoccupazione sperimentata persiste, nonostante le valutazioni e le rassicurazioni mediche causando un profondo disagio e interferendo con la propria vita sociale, lavorativa e familiare. Le persone che […]

Read More →
timidezza
TIMIDEZZA. QUANDO LA PAURA DI ESPORSI DIVENTA UN PROBLEMA

  La timidezza è come un bollino appiccicato alla pelle di chi la vive. “Sono timido e non riesco”; “sono timida e non ci posso fare niente”; “parlo poco perché sono una persona timida”; “non mi va di parlare delle mie cose…sono timido”. Ma sei sicuro che funzioni davvero così? Si nasce timidi e si rimane […]

Read More →
attacchi di panico
ATTACCHI DI PANICO. 5 COSE DA SAPERE

  Gli attacchi di panico sono esperienze comuni a molte persone e benchè molte di queste sostengano di riuscire a gestirli, in realtà hanno imparato ad evitare tutto ciò che potrebbe innescare in loro il panico con la conseguente grave compromissione della qualità della propria vita quotidiana.

Read More →
Attendere prego...

ISCRIVITI ORA ALLA NEWSLETTER DEL SITO

Vuoi essere avvisato quando un nuovo articolo viene pubblicato? Inserisci il tuo indirizzo e-mail e il tuo nome