Psicologo online e consulenza a distanza: come funziona

psicologo online consulenza psicologica a distanza

Lo psicologo online è uno specialista che offre un servizio di consulenza psicologica a distanza tramite video chiamata e/o e-mail.

In qualità di psicologa-psicoterapeuta online, anche io da diversi anni offro un servizio di consulenza psicologica e di psicoterapia a distanza tramite varie piattaforme di videochiamata, ma anche tramite e-mail, o chiamata telefonica.

La terapia online funziona?

Ma è davvero possibile condurre con successo un percorso di psicoterapia online restando comodamente a casa propria? La terapia psicologica online funziona davvero?

La risposta della comunità scientifica è si! Numerose ricerche, condotte prevalentemente nel Nord Europa, hanno confermato l’efficacia delle psicoterapie online, specie quelle ad orientamento cognitivo comportamentale.

Inoltre, se si considera la psicoterapia online in questo momento di Covid-19, si tratta di un metodo ancor più vincente, che permette di svolgere in sicurezza la terapia con il proprio psicologo senza mettere a repentaglio la propria salute, e senza dover rinunciare a dei risultati concreti.

Come funziona la psicoterapia online?

La psicoterapia online funziona proprio come un normale percorso di psicoterapia. L’unica differenza è che, invece che avvenire di persona, l’incontro avviene tramite chiamata, videochiamata, oppure via e-mail, a seconda della situazione specifica e delle necessità di ciascun individuo.

Al contempo, la consulenza con uno psicologo online consente di raggiungere uno specialista in modo più veloce ed immediato del solito, superando impedimenti legati a distanza e questioni di tempo.

La consulenza con uno psicologo online può rivelarsi utile anche come primo approccio ad un percorso terapeutico. Offre infatti alla persona la possibilità di confrontarsi sulla propria problematica e di sentirsi, eventualmente, incoraggiata a raggiungere di persona lo specialista. Come vedremo, comunque, non è necessario raggiungere poi lo specialista in presenza, in quanto i risultati di un percorso di psicoterapia online possono essere gli stessi di un percorso di persona.

Nello specifico, grazie alla sua praticità, la terapia cognitivo comportamentale è molta adatta ad essere condotta online.

Chi può richiedere una consulenza con uno psicologo online?

  • Chiunque si trovi a vivere un momento di difficoltà e voglia consultarsi in tempi rapidi con uno specialista
  • Chi vuole ricevere una consulenza o intraprendere un percorso di psicoterapia e vive distante dallo studio della Dott.ssa Saba
  • Chi non può uscire di casa e ha bisogno di un professionista con cui potersi confrontare
  • Chi, a causa di un disagio psicologico, non riesce ad allontanarsi di casa e vuole consultarsi con uno specialista

come funziona un percorso di psicoterapia online

Quali sono i vantaggi di una consulenza con uno psicologo online?

Per chi si chiede quali sono i vantaggi di seguire una terapia online oppure di ricevere una consulenza psicologica a distanza, ecco qui alcuni esempi:

  • Permette di avvalersi dell’aiuto di un professionista attraverso un vero e proprio colloquio terapeutico
  • Permette di scegliere il professionista più adatto alle proprie esigenze, anche se distante dal luogo in cui si vive
  • Permette di ottenere una consulenza psicologica in tempi rapidi
  • Permette di rimanere comodamente nel proprio ambiente senza rinunciare alla possibilità di farsi aiutare
  • Dà l’opportunità di confrontarsi con uno psicologo nonostante la difficoltà ad allontanarsi da casa
  • Mette a disposizione uno specialista nonostante non si possa uscire di casa (per es. per motivi di salute)
  • Permette di prevenire eventuali contatti ravvicinato, così da rispettare in pieno la prevenzione anti-covid.

Quali problematiche si possono affrontare grazie a una consulenza con uno psicologo online?

Le problematiche che si possono affrontare grazie a una consulenza con uno psicologo via internet sono moltissime:

  • ansia e panico
  • gestione della rabbia e dell’aggressività
  • depressione
  • difficoltà di coppia
  • gestione dello stress
  • difficoltà relazionali
  • scarsa autostima
  • ruminazioni e preoccupazioni
  • gestione del sonno dei bambini
  • ansia da prestazione e da esame

Come abbiamo detto, infatti, grazie ad una consulenza psicologica a distanza si può avere la possibilità di essere ascoltati allo stesso modo di un colloquio a studio, e di fare chiarezza rispetto alle proprie difficoltà. Attraverso il confronto con uno specialista si ha inoltre modo di sapere come e in che tempi si possono risolvere i propri problemi.

Info e prenotazioni

Per prenotare la tua consulenza online compila il modulo sottostante.

Per maggiori informazioni su un’eventuale consulenza o per qualsiasi altra domanda, puoi contattarmi anche all’indirizzo adriana.saba30@gmail.com.

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